甘酒が夏バテ対策におすすめ！おすすめの飲み方を伝授します

虫刺されで痒みに襲われたり化粧直しに追われたり紫外線ダメージでシミが増えたり洋服の汗染みを気にしたり体臭対策が大変だったりなど、暑い夏はありとあらゆるトラブルに見舞われますが、毎年夏バテに悩まされるという方も多いのではないでしょうか。

十分な睡眠や適度な運動や涼しい服装やハンディファン・日傘の使用や換気や除湿など、暑さから自分自身を守るために行いたい夏バテ対策はいろいろとありますが、バテない体を作るための栄養補給も忘れてはいけません。

そこでおすすめなのが甘酒です。

経口補水液やスポーツドリンクや麦茶やハーブティーやミネラルウォーターやトマトジュースなど、夏バテに良いとされる飲み物はいくつかありますが、甘酒もその代表格です。

甘酒は飲む点滴と呼ばれるほど栄養価が高い飲み物で、夏バテ対策に適している理由はビタミンB群とアミノ酸の含有量の多さにあります。

ビタミンB群は疲労回復効果や代謝促進効果をもたらしてくれる成分で、アミノ酸は免疫力をアップさせる働きをする成分です。

アミノ酸とビタミンB群の相乗効果が得られるというところが甘酒のメリットで、糖分を含んでいてしっかりとした甘みも感じられるため、気持ちが安らぐという点も魅力です。